Psychotherapie Sina Holtfreter

Psychologische Psychotherapeutin (VT)

Herzlich willkommen – schön, dass Sie da sind.

Vielleicht befinden Sie sich gerade in einer Phase, die viel von Ihnen verlangt – sei es durch innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, dass sich etwas in Ihrem Leben verändern sollte. Allein darüber nachzudenken, Unterstützung in Anspruch zu nehmen, ist bereits ein wichtiger und mutiger Schritt.

In meiner Arbeit als psychologische Psychotherapeutin möchte ich Ihnen einen geschützten und respektvollen Raum bieten, in dem Sie mit allem, was Sie bewegt, Platz haben. Gemeinsam können wir anschauen, was im Moment schwer ist, besser verstehen, wie sich Ihre Gefühle und Gedanken entwickeln, und behutsam erkunden, was Ihnen Orientierung und Halt geben könnte.

Therapie bedeutet nicht, alles sofort lösen zu müssen, sondern sich selbst wieder etwas näherzukommen – in Ihrem Tempo, mit dem, was gerade möglich ist.

Es ist vollkommen in Ordnung, sich Unterstützung zu wünschen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem persönlichen Weg ein Stück begleiten zu dürfen.

Therapieangebot

In meiner Praxis erhalten privat und gesetzlich Versicherte psychotherapeutische Behandlungen auf Basis der Verhaltenstherapie (VT).

Dieser Ansatz hilft dabei, Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und neue, hilfreiche Wege im Alltag zu finden.

Ergänzend arbeite ich mit Elementen der Schematherapie und ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie).

Diese Methoden unterstützen dabei, sich selbst besser zu verstehen, innere Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und freundlichere, stabilere Wege im Umgang mit schwierigen Gefühlen und Situationen zu entwickeln.

Ich begleite Sie unter anderem bei:

Depressiven Störungen
Angststörungen
Zwangsstörungen
Traumafolgestörungen und Anpassungsstörungen
Persönlichkeitsstörungen
Somatoformen Störungen
Stressbezogenen Erkrankungen
Psychosomatischen Beschwerden

In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen schauen wir gemeinsam auf das, was Sie im Moment brauchen. Schritt für Schritt entwickeln wir Wege, die zu Ihnen passen, und stärken Ihre psychische Gesundheit nachhaltig.

Einzeltherapie und Gruppentherapie

Einzeltherapie

In der Einzeltherapie widmen wir uns Ihren persönlichen Themen und Zielen. Die Grundlage bildet die Verhaltenstherapie, ergänzt durch Elemente der Schematherapie und ACT. Die Kosten werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Gruppentherapie

In therapeutischen Gruppen haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen und unterschiedliche Sichtweisen kennenzulernen. Außerdem werden gemeinsam Übungen zu Emotionsregulation, Stabilisierung und Selbstfürsorge erarbeitet. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Dienstleistungen

Über mich

Schon früh beschäftigte mich die Frage, warum Menschen fühlen, denken und handeln, wie sie es tun – und weshalb jeder trotz ähnlicher Erfahrungen ganz eigene Wege im Umgang mit Herausforderungen findet.

Diese Neugier führte mich zum Psychologiestudium an der TU Darmstadt. Anschließend arbeitete ich mehrere Jahre für die Deutsche Lufthansa AG und war weltweit tätig. Die Begegnung mit vielfältigen Menschen und Kulturen hat meinen Blick auf menschliches Erleben erweitert und meine interkulturelle Kompetenz geprägt.

Mit zunehmender Berufserfahrung wurde für mich klar, dass ich Menschen therapeutisch begleiten möchte. Ich absolvierte die Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin mit dem Vertiefungsgebiet Verhaltenstherapie und erhielt die Approbation.

Heute arbeite ich in eigener Praxis und begleite Menschen mit Ruhe, Klarheit und einer zugewandten Haltung auf ihrem persönlichen Weg - getragen von der Überzeugung, dass auch Leichtigkeit und Humor ihren Platz haben dürfen.

Mitgliedschaften & berufliche Einträge

Psychotherapeutenkammer Hessen
Eingetragen ins Arztregister der KV Hessen
Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie
Mensa e. V.

Paula

Das ist Paula – unsere Familienhündin und gelassene Begleiterin auf vier Pfoten. Sie ist 2020 geboren und bringt mit ihrer ruhigen, freundlichen Art oft eine warme, angenehme Atmosphäre in den Raum.

Paula ist regelmäßig in der Praxis anwesend und nimmt auch während der Therapiesitzungen teil. Sie hält sich im Hintergrund, ist nie aufdringlich und bleibt dennoch aufmerksam und präsent.

Wenn Sie ihr zum ersten Mal begegnen, begrüßt sie in der Regel freundlich und zurückhaltend.

Wer möchte, darf sie gerne streicheln; besonders gern mag sie es hinter dem Ohr.

Ablauf und Kosten

In meiner Praxis behandle ich privat und gesetzlich Versicherte Patient*innen.

Als gesetzlich Versicherte*r können Sie eine psychotherapeutische Behandlung in meiner Praxis ohne zusätzliche Kosten in Anspruch nehmen. Die Abrechnung erfolgt direkt über Ihre Krankenkasse.

Erstgespräch & Probatorik
Wir beginnen mit einer psychotherapeutischen Sprechstunde und einigen probatorischen Sitzungen. Dabei klären wir Ihre Beschwerden, Ihre Ziele und ob eine Therapie bei mir geeignet ist. Diese Termine sind reguläre Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung.
Therapieantrag
Erscheint eine Behandlung sinnvoll, bereite ich den Antrag für Ihre Krankenkasse vor. Sie prüfen und unterschreiben ihn; anschließend wird er bei Ihrer Krankenkasse eingereicht.
Bewilligung & Therapiebeginn
Nach der Bewilligung starten wir mit den regulären Sitzungen. Auch hierfür entstehen Ihnen keine Kosten. Bei Bedarf kann später eine Verlängerung beantragt werden.

Kontakt

Kontakt

Wenn Sie das Gefühl haben, dass meine therapeutische Arbeitsweise zu Ihrem Anliegen passen könnte, freue ich mich über eine Nachricht von Ihnen. Manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt, um eine hilfreiche Veränderung anzustoßen. Melden Sie sich gern – ich bemühe mich um eine zeitnahe Rückmeldung und freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Bürgeler Strasse 37
63075 Offenbach/Rumpenheim

Tel.: +49 (0) 15678- 430343

praxis@holtfreter-psychotherapie.de